「睡眠時間」一覧

睡眠スケジュールは、個人の好みと同じくらい異なります。科学者たちは現在、コーヒーよりもお茶を好むのと同じように、睡眠スケジュールを遅くする...

CDCの推計によると、米国では成人の35％近くが夜間に6時間の睡眠をとっていないそうです。多くの人は、夜通し働いて夜の睡眠を完全に欠かすこ...

徹夜することは、多くの人々が時々経験するものです。理想的ではありませんが、時には徹夜する必要があることもあります。 コーヒーを飲む、...

夜更かしすると心筋梗塞のサイズが大きくなりますか? 最近、夜更かしをすると、いつもうっかり夜更かしに関する恐ろしいニュースを読んでし...

研究によると、子供の身長の 70% は両親の遺伝子に依存し、30% は後天的な要因に依存することが示されています。後天的影響因子には、食事、運動、睡眠、メンタルヘルスなどがあります。その中でも、睡眠は身長に最も大きな影響を与えます。