「夜更かしデメリット」一覧

体内最大の臓器である皮膚には、自己修復能力があります。 皮膚細胞の成長と修復は、眠っているときがピークで、細胞の代謝も高まっています...

研究によると、子供の身長の 70% は両親の遺伝子に依存し、30% は後天的な要因に依存することが示されています。後天的影響因子には、食事、運動、睡眠、メンタルヘルスなどがあります。その中でも、睡眠は身長に最も大きな影響を与えます。

シグナル 1: 胸の圧迫感と動悸、心臓が「ドキドキ」しやすい。シグナル2：記憶力の低下。シグナル 3: 無反応、集中力の低下。シグナル4：焦燥感・苛立ち。