ナイトライフ

眠れないとどうなるのか？ 十分な睡眠がとれないと、性欲が減退したり、免疫力が低下したり、思考に問題が生じたり、体重が増加したりするこ...

睡眠スケジュールは、個人の好みと同じくらい異なります。科学者たちは現在、コーヒーよりもお茶を好むのと同じように、睡眠スケジュールを遅くする...

CDCの推計によると、米国では成人の35％近くが夜間に6時間の睡眠をとっていないそうです。多くの人は、夜通し働いて夜の睡眠を完全に欠かすこ...

徹夜することは、多くの人々が時々経験するものです。理想的ではありませんが、時には徹夜する必要があることもあります。 コーヒーを飲む、...

高血圧、糖尿病、心筋梗塞……これらの問題は、寝不足と関連しています。しかし、寝不足も抜け毛の原因になるのでしょうか？残念ながら、答えは「イ...

早く起きなければならないのに、なかなか眠れないことに恐怖を感じたことはありませんか? 生まれつき夜更かししているのかもしれませんし、...

体内最大の臓器である皮膚には、自己修復能力があります。 皮膚細胞の成長と修復は、眠っているときがピークで、細胞の代謝も高まっています...

夜更かしすると心筋梗塞のサイズが大きくなりますか? 最近、夜更かしをすると、いつもうっかり夜更かしに関する恐ろしいニュースを読んでし...

研究によると、子供の身長の 70% は両親の遺伝子に依存し、30% は後天的な要因に依存することが示されています。後天的影響因子には、食事、運動、睡眠、メンタルヘルスなどがあります。その中でも、睡眠は身長に最も大きな影響を与えます。

シグナル 1: 胸の圧迫感と動悸、心臓が「ドキドキ」しやすい。シグナル2：記憶力の低下。シグナル 3: 無反応、集中力の低下。シグナル4：焦燥感・苛立ち。